Зимний период — время повышенной нагрузки на иммунную систему ребенка. При недостатке солнечного света и свежих овощей снижается поступление витаминов D, C, A и группы B. Однако не всегда требуется прибегать к пищевым добавкам: сбалансированное питание способно обеспечить организм необходимыми микроэлементами. «Важно помнить, что основным источником витаминов для детей остаётся еда, а не таблетки. Зимой особенно актуальны продукты, богатые витамином D — жирная рыба, яйца, молочные продукты, а также...