💊 Витамины группы B: зарядитесь энергией и поддержите здоровье! 💪 Витамины группы B - это важные питательные вещества, необходимые для правильной работы организма. Они играют ключевую роль в метаболизме пищи, энергетических процессах и поддержке здоровья нервной системы. Вот некоторые из них и их преимущества: 1️⃣ Витамин B1 (тиамин): Он помогает преобразовывать углеводы в энергию и поддерживает здоровье нервной системы. Тиамин также участвует в функционировании сердца и мышц. 2️⃣ Витамин B2 (рибофлавин):...

Витамины группы Б Витамины группы B — это группа водорастворимых витаминов, которые играют важную роль в обеспечении здоровья нервной системы, кожи, глаз, печени и других органов. Эти витамины включают в себя витамин B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин или РР), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота) и B12 (кобаламин). Давайте подробнее рассмотрим каждый из них. Витамин B1 (тиамин) помогает преобразовывать углеводы в энергию и участвует в функционировании нервной системы...