Велнес давно перестал быть просто заботой о здоровье. Сегодня это огромная индустрия: детокс-программы, витаминные капельницы, ледяные ванны, добавки “для энергии”, марафоны очищения, антивозрастные протоколы и десятки быстрых решений для усталости, веса, сна и иммунитета. Часть таких практик действительно может быть полезной, если она основана на здравом смысле: нормальный сон, движение, сбалансированное питание, прогулки, управление стрессом. Но есть направления, где обещания часто звучат намного увереннее, чем реальные доказательства...