Упражнение «собака мордой вверх» — вредное для спины? 👐🏻 В норме наш позвоночник должен двигаться во всех направлениях, которые позволяют суставы, без боли и ограничений. Нет какого-то запретного движения позвоночника, которым мы можем себе навредить. Другой вопрос — сделать что-то резко, под неправильным углом, с весом и т.д. ❗️ Но страх прогиба — это неправильно. Наша поясница должна уметь прогибаться. Когда мы встаем, происходит интенсивный прогиб поясницы. То же самое происходит при каждом шаге, и даже когда мы лежим на животе...

Всем привет! Вы на канале йога! Сегодня мы расскажем вам и покажем какие упражнения лучше всего подxодят для спины. 1.Поза собаки мордой вниз как выполнить ? --------------------------------------------------------------------------------------- 2.Поза кобры как выполнить? ------------------------------------------------------------------------------------------ 3. Поза саранчи как выполнить ? --------------------------------------------------------------------------------------------- 4. Поза...