«Собака мордой вниз» – одна из самых известных поз в йоге, символ баланса между силой и гибкостью. На первый взгляд она кажется простой, но её правильное выполнение требует осознания тела, концентрации и силы. Эта поза универсальна, подходящая как для новичков, так и для опытных практиков. Выполнение «Собаки мордой вниз» ежедневно помогает улучшить общее состояние организма, снять напряжение, а также укрепить физическое и ментальное здоровье. Несмотря на свою простоту, поза собаки мордой вниз обладает мощным терапевтическим эффектом и может стать ключевым элементом вашей ежедневной практики...

Март у меня выдался особенно сложным, так как физической нагрузки и зарядок никаких, а для меня это сложно, но вы не подумайте о том я перепутала времена года - нет, просто до сих пор пишу о некоторых мартовских упражнениях, которые возможно будут полезны и вам, ведь летом делать серьёзные и длительные зарядки/гимнастики просто сложно, но позаботиться о красоте своего тела конечно хочется, поэтому простенькие упражнения в качестве утренней или вечерней зарядки придутся многим по душе. Давайте поговорим об упражнении "Птица-собака"...