Что делать, если у ребёнка развивается сколиоз (о его признаках читайте в предыдущем материале) и другие нарушения осанки? Как предупредить их появление? Инструктор по йоге, студент Института традиционных систем оздоровления Наталья Акимова поделилась ежедневным комплексом упражнений для укрепления мышечного корсета и профилактики сколиоза. — К сожалению, большинство родителей не придают должного значения профилактике данного недуга. А зря! Ведь именно родитель — помощник своему ребёнку, — говорит Наталья Акимова...

Это упражнение для позвоночника из йоги входит в разминочный комплекс перед началом занятий кинезитерапией. «Кошку» мы рекомендуем регулярно выполнять и дома. «Кошка» — очень простое упражнения для спины в домашних условиях, но не всегда его выполняют правильно. Несколько советов, как делать «кошку», чтобы добиться максимальной пользы. Исходное положение Теперь можно приступать к выполнению упражнения: Весь описанный цикл следует повторить 5–10 раз. В промежуточных позициях — вверху и внизу — задерживаться на 8–10 счетов...