Поза «Собака мордой вниз» или «Адхо Мукха Шванасана» (с санскрита «адхо мукха» — означает лицом вниз, «швана» — означает собака, «асана» — поза. Всё вместе — поза собака мордой вниз). Своё название поза получила из-за потрясающего сходства с собакой, которая потягивается, опуская голову и передние лапы вниз, а таз и задние лапы поднимая вверх. Другое название асаны – Парватасана II (поза горы). Асана готовит тело к выполнению других асан, в которых есть прогибы туловища назад, а также к перевёрнутым позам...

С гневом сложно работать напрямую, так как он может быть глубоко подавлен. Либо наоборот эмоции могут захлестнуть  и вовлечь в слепую игру «кто кого». И тогда человек перестает контролировать свои действия и поступки, потому как возникает некое «трансовое» состояние под влиянием адреналина, который вырабатывает организм при стрессе, если не найти ему выход наружу. При задержке адреналина, а значит удерживании в теле таких эмоций как: тревога, страх, злость, гнев - происходит саморазрушение. А значит, чтобы не удерживать в себе токсичную эмоцию ее необходимо выпустить наружу...