Тунец — это вкусный, полезный и удобный продукт, так как его можно включить в разнообразные блюда. Он доступен как в виде стейков, так и в виде консервов. Сегодня разберёмся в плюсах и минусах. Польза тунца Белок: тунец богат высококачественным белком, который необходим для роста и регенерации тканей. Омега-3 жирные кислоты: Тунец — источник омега-3 жирных кислот, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают функцию мозга и снижают воспаление в организме. Витамины и минералы: Тунец...