Тренировки на 60 минут – это идеальный формат для тех, кто хочет проработать все группы мышц, улучшить выносливость и ускорить процесс похудения. Такой формат позволяет задействовать больше мышечных волокон, увеличить расход калорий и добиться заметных результатов в изменении состава тела. В этой подборке вы найдете разнообразные видео: низкоударные тренировки без прыжков и приседаний, интенсивные жиросжигающие с высокой нагрузкой, а также занятия с гантелями для тонуса мышц. Тренироваться можно...

Готовка дома — способ не только сэкономить, но и удивить домочадцев кулинарными шедеврами, а еще создать домашнюю уютную обстановку. URA.RU собрало топ-10 проверенных рецептов, которые можно приготовить быстро и вкусно. Запеченная курочка с пряностями Ингредиенты: Как готовить: 2. Картофельная запеканка с мясом Ингредиенты: Как готовить: 3. Рыбные котлетки с зеленым луком Ингредиенты: Как готовить: НОВОСТЬ ПО ТЕМЕ Что готовить на сковороде: рецепты быстрых и вкусных блюд 4. Овощное рагу с баклажаном и кабачком Ингредиенты: Как готовить: 5...