Воздух — это жизнь… и энергия С чего начать, говоря о дыхательных практиках, позволяющих привести в норму артериальное давление? Начну с главного: любое глубокое и немного учащенное дыхание будет в момент гипертонического криза снижать артериальное давление. Так происходит в первую очередь потому, что количество, поступающего с кровью кислорода, в головной мозг увеличивается. Кислород, как всем известно — это атмосферный газ, вещество природного происхождения, которое способно воздействовать на человеческий организм...

Знаете, что роднит спортсменов и вокалистов? И у тех, и у других результат напрямую зависит от умения владеть своим дыханием. Однако это настолько неочевидно, что новички и любители всех мастей не задумываются о такой, казалось бы, мелочи, а потом не понимают, почему при куче приложенных усилий получен такой куций результат.  Дыхание спортсмена – это питание и работоспособность его мышц. Если вернуться к вокалистам, то у нас, как и у них, огромную роль играют мышцы диафрагмы, которые включаются в работу на выдохе...