Суточная норма мяса для людей будет зависеть от их целей и задач. В эксклюзивном интервью с aif.ru диетолог Антон Поляков поделился своими рекомендациями. По словам специалиста, если люди ставят перед собой цель потреблять мясо, то они могут есть его в течение всего дня, сосредоточившись только на этом продукте. «Оптимальная норма белка для женщины составляет 250-300 граммов курицы или индейки в готовом виде, а для мужчин — 300-400 граммов. Это общие рекомендации по животному белку на день», — уточнил Поляков...