Суточная норма мяса в рационе будет варьироваться в зависимости от задач, которые ставит перед собой человек. Об этом в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказал диетолог Антон Поляков. По его словам, в случае, если люди ставят перед собой такую цель, они могут есть мясо в течение дня и питаться только им. «Если мы говорим про оптимальный вариант по белку, то для женщины допустимо 250-300 граммов курицы или идейки в готовом виде, а для мужчин — 300-400 граммов. Но это в целом рекомендации по животному белку в день», — пояснил Поляков...