Белки являются одним из ключевых элементов питания для всех, кто занимается спортом, будь то профессиональные атлеты или любители фитнеса. Они необходимы для роста и восстановления мышц, поддержания иммунной системы и общего здоровья. Однако не все белки одинаково полезны, и их количество и качество зависят от типа тренировок и индивидуальных потребностей. В этой статье мы разберем, почему белки важны для спортсменов, сколько их нужно потреблять и какие источники белка лучше всего выбирать. Белки состоят из аминокислот, которые служат строительными блоками для мышц и тканей. Когда вы тренируетесь, особенно при занятиях силовыми упражнениями, ваши мышцы подвергаются микротравмам...

Протеин (Protein) - это Белок, когда-то вместо слова белок,взяли латинское его название,что и принесло за собой большое большое количество вымышленных свойств данной добавки. Качай мышцы💪🏻, а не самооценку💩 - телеграмм канал, где вы можете найти много полезной информации о здоровье, питании, спорте, финансах Что же такое на самом деле скрывается под названием Protein? Аминокислоты делятся на незаменимые и заменимые. Полный аминокислотный состав содержат не все продукты,а только животного происхождения...