Протеин в виде пищевой добавки используется в спорте и бодибилдинге десятилетиями. За это время были разработаны четкие научно-методические рекомендации по его безопасному приему, но необоснованные мифы о вреде протеина продолжают существовать до сих пор...

Протеин считается базовой спортивной добавкой и его обширно применяют спортсмены всех видов спорта, люди, стремящиеся нарастить мускулатуру и те, чьей целью является снижение массы тела. Для увеличение массы мышечных тканей необходим белок, и чем быстрее спортсмен получит этот элемент, из которого состоят его мышцы, тем быстрее начнется мышечный рост и минимизируются процессы, замедляющие анаболизм. Протеин: плюсы и минусы Как и любой продукт, протеиновые добавки имеет свои плюсы и минусы. Давайте разберем все за и против...