1. Весьма распространено мнение, что лучший способ научиться сидеть на рыси — изнурять себя, тренируясь до тех пор, пока полностью не привыкнешь к тряске. Люди проводят долгие часы, пока лошадь водят на кор­де, вместе с ней жутко страдая от постоянных подпры­гиваний и ударов. Эту ситуацию можно исправить, если использовать несколько техник сразу. Вы можете на­учиться сидеть на рыси в сравнительно короткий срок, с менее травматическими последствиями этого процес­са как для себя, так и для лошади....

Чтобы создать сбалансированную, независимую посадку, которая не мешает лошади, а позволяет ей двигаться с максимальной легкостью и эффективностью, всадник должен быть гибким и эластичным в ногах, бедрах и поясничном отделе позвоночника, иметь стабильность в области таза и стабильный корпус. Эти качества позволяют всаднику поддерживать вертикальную позу, устойчивую и эластичную, но не жесткую, ведь движение является динамичным и требует постоянной повторяющейся серии мышечных сокращений. Ниже я приведу упражнения, которые можно выполнять как дома (в спортивном зале), так и в седле...