Белки — одни из самых очаровательных и энергичных обитателей наших лесов и парков. Их игривость и ловкость завораживают, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, как спят белки? В этом блоге мы расскажем о привычках сна этих пушистых созданий и о том, как они адаптировались к своему окружению. Белки предпочитают спать в своих гнездах, которые они строят из веток, листьев и мха. Эти гнезда называются «древесными гнездами» или «древесными дуплянками». Они располагаются на высоте, чтобы защитить белок от хищников...

Вы, вероятно, слышали, что есть перед сном вредно. Однако недавние исследования показывают, что употребление белка перед сном может принести пользу вашему организму. В этом материале я расскажу вам об основных причинах, почему стоит попробовать есть белок перед сном, и объясню, как это делать правильно. Ученые пришли к выводу, что перед тем как ложиться спать, рекомендуется употребить источник белка. Одна из главных причин этого заключается в том, что белок может усилить синтез мышечного белка, способствуя росту мышц...