Кошки и собаки создают эффект «живого одеяла» – их тепло и ритмичное дыхание снижают уровень кортизола и помогают засыпать быстрее. Особенно это заметно у людей с тревожностью и хроническим стрессом: контакт с животным поднимает уровень окситоцина – гормона привязанности. Но есть и обратная сторона. Собаки двигаются во сне, меняют позу и могут будить хозяина 3–5 раз за ночь – это зафиксировано в полисомнографических исследованиях. Кошки ещё активнее: они ведут преимущественно ночной образ жизни, и пик их активности приходится на 2–4 часа ночи...