20,1 тыс читали · 2 года назад
Это важно знать: речная рыба, которая содержит Омега-3 больше, чем лосось
Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь – если тоже цените ЗОЖ и психологическое благополучие. Когда мы решаем изменить образ жизни с привычного на здоровый, то как правило, сразу же начинаем пересматривать рацион питания. Одним из самых полезных ингредиентов в большинстве диет по праву считается рыба, причем морская. В ней есть огромное количество витаминов, микроэлементов, моно- и полиненасыщенных жирных кислот (столь необходимых сердцу, сосудам и мозгу), незаменимых аминокислот и легкоусвояемого белка...
18,2 тыс читали · 1 год назад
3 самые дешевые речные рыбы с высоким содержанием омега-3 без ртути, о которых мало кто знает
Всех приветствую на своем канале Природа Лечит! Полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты являются одними из фундаментальных нутриентов, которые должны быть в рационе как ребенка, так и человека пожилого возраста. Доказано, что люди, регулярно употребляющие растительные масла и рыбу, богатую на омега-3 имеют намного сниженные риски заболеть различными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все жители так называемых «голубых зон долгожителей» на острове Икария (Греция), Окинава (Япония), Сардиния (Италия),...