Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами ЭПК и ДГК, которые необходимы для правильного функционирования обмена веществ. Омега-3 стали незаменимыми добавками в современном западном мире. Рыба и морепродукты являются основными источниками с высоким показателем. Поэтому важно употреблять его несколько раз в неделю, чтобы получить достаточное количество для оптимального функционирования иммунной защиты и улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы. Однако не всегда легко потреблять столько же из-за местоположения или даже стоимости этих продуктов...

Жирные кислоты омега-3 являются незаменимыми, организм человека не может вырабатывать их сам, но очень в них нуждается. Это продукты с самым высоким содержанием омега-3 жирных кислот. В рационе каждого человека обязательно должны присутствовать богатые на омега-3 продукты, это важнейший компонент, который организм не может произвести самостоятельно. Ненасыщенные жиры класса омега-3 играют жизненно важную роль в работе головного мозга, они же подавляют воспаления, защищая человека от смертельных заболеваний, снижают риск болезней сердца и сосудов...

Известно, что в глубинах океана очень холодно. Как же выживают многочисленные виды рыб, обитающие там, в бездонной черной глубине? Оказывается, у глубоководных рыб в организме большое содержание Омега 3 жирных кислот. Мы с вами, конечно, не рыбы, но Омега 3 необходим нам не в меньшей степени, чем рыбам, живущим в глубине океана. Ученые заинтересовались, что помогает северным народам, в частности, эскимосам, хорошо переносить северные холода. В результате проведенных исследований было установлено, что они употребляют в пищу большое количество рыбы и морепродуктов...

Омега-3 кислоты Насыщенные жирные кислоты из группы омега-3 относятся к незаменимым ненасыщенным жирным кислотам (EFAs), которые являются элементом, необходимым для правильного функционирования человеческого организма, и не создаются в нем. Это означает, что необходимо избавить их от диеты. Первая из этих кислот в основном содержится в орехах масличные и, в меньшей степени, зеленые овощи. Природными источниками отдыха являются в основном жирная морская рыба (скумбрия, сельдь), а также некоторые хищные виды пресноводной рыбы (форель), жиры морских млекопитающих и морепродукты...