В какой рыбе больше йода: отвечают врачи У рыбы вообще много полезных свойств и элементов. Это различные витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, легкоусвояемый белок. А еще рыба — это источник йода, столь редкого для российских широт. Мы решили узнать у врачей, а в какой, собственно, рыбе этого самого йода больше всего? И вот что они нам ответили. Зачем нам вообще нужен йод Йод необходим для того, чтобы обменные реакции в нашем организме не затормаживались и работали стабильно. От этого зависит и наше здоровье, и настроение, и вес...