Рыба содержит несколько питательных веществ, которые играют роль в снижении уровня «плохого» холестерина. Но какая рыба имеет наибольшую пользу? Жирная рыба, возможно, самая полезная морская еда. Хотя вопрос о том, насколько они вкусны, является спорным, существует научный консенсус в отношении того, что содержащиеся в них питательные вещества, такие как ниацин (витамин B3) и омега-3, полезны для здоровья. Например, было показано, что ниацин повышает уровень здорового холестерина и снижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП ...

Добавление в рацион жирной рыбы, овощей и оливкового масла в некоторых случаях помогут человеку снизить холестерин в организме. Об это рассказал кардиолог, преподаватель кафедры фармакологии и клинической фармакологии медицинского факультета РГСУ Вадим Закиев в интервью «Газете.Ru». По словам специалиста, при повышенном холестерине врачи всегда совмещают медикаментозную терапию с диетой. Среди наиболее эффективных диет выделяют средиземноморскую и диету DASH, обе из которых предполагают отказ от...