Мясо индейки считается продуктом здорового питания. Многие активно его едят в качестве доступного источника белка. Swjournal разберется — чем полезна индейка и почему ее включают в диеты. 1. Курица или индейка: что полезнее? Курятина и индюшатина — диетические виды мяса и в то же время они помогают наращивать мышцы и снижать вес. КАЛОРИЙНОСТЬ Курица с кожей содержит 211 ккал на 100 грамм, индейка в том же объеме содержит порядка 144 ккал. Без кожи оба вида мяса примерно равны в калорийности: 113 и 114 ккал, соответственно...

Все мы знаем, что основой правильного питания является сбалансированный рацион, в котором большое значение имеют белки - как их качество, так и количество. "Курогрудь" для многих является символом похудения и здорового образа жизни, правильного питания и подтянутой фигуры. Хорошим источником белков является еще один вид белого мяса - это индейка. Онколог Леонид Доронин в своем Telegram-канале поделился анализом питательной ценности куриного мяса и индейки, рассматривая их различия и преимущества...