Эта рыба, одновременно, очень полезна и очень опасна. В чем подвох? Скумбрия любима многими и считалась, пока не повысилась в цене народной, так как по вкусовым качествам и по содержанию в ней микроэлементов ей практически нет равных. Но все же любовь к этой рыбе может нанести и вред, так как при многих плюсах есть и опасные минусы. Сейчас расскажу. Подорожание не обошло стороной и эту, на первый взгляд полезную рыбу. Если в прошлом году мы покупали её по 250 рублей, то в этом я уже видел цену в 470-500 рублей за 1 кг...

Зимой особенно важно включать в свой рацион больше белка. Он не только помогает чувствовать себя сытым, но и принимает активное участие в обогреве организма. Польза рыбы известна всем. Многие виды рыбы богаты жирными кислотами омега-3 и содержат другие питательные вещества, которые могут помочь снизить риск инсульта или сердечного приступа. Включить в своей рацион рыбу и употреблять ее дважды в неделю - сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также станет отличной профилактикой ожирения...