Зимой особенно важно включать в свой рацион больше белка. Он не только помогает чувствовать себя сытым, но и принимает активное участие в обогреве организма. Польза рыбы известна всем. Многие виды рыбы богаты жирными кислотами омега-3 и содержат другие питательные вещества, которые могут помочь снизить риск инсульта или сердечного приступа. Включить в своей рацион рыбу и употреблять ее дважды в неделю - сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также станет отличной профилактикой ожирения...

Рыба и морепродукты: их польза для здоровья выражается в положительном воздействии на организм человека. Они содержат все необходимые для здоровья питательные компоненты и являются самыми полезными продуктами питания на планете. Здоровый образ жизни невозможен без правильного питания, а потому важно включить в рацион питания только полезные продукты. Регулярное употребление морепродуктов позволяет достичь позитивных результатов по многим показателям здоровья. Давно известно, что морская рыба приносит большую пользу, чем мясо...