Рыба наряду с мясом является одним из лучших источников высококачественного белка. Белки рыбы содержат все необходимые для организма незаменимые аминокисоты. В отличие от мяса в белках рыбы имеется в большом количетсве такая важная незаменимая аминокислота, как метионин...

Белок является главным строительным материалом в человеческом организме и играет особую роль при занятиях спортом, похудении и наборе мышечной массы. Разберем, почему организму нужен белок, а также расскажем о пользе рыбы и мяса, которые служат основными источниками белка. Белок выполняет множество функций, без которых организм не может полноценно функционировать, а именно: Белок особенно важен при наборе мышечной массы и занятиях спортом. Чтобы получать достаточное количество энергии, быстро восстанавливать...