В обычной жизни люди редко придают значение правильному дыханию, многие и вовсе не задумываются над тем, как они дышат. Но в спорте, да и в обычных тренировках постоянно слышишь «вдох через нос, выдох через рот». И ведь эта система дыхания существует не просто так. Правильное дыхание (через нос) способно положительно сказаться на нашем здоровье хотя бы даже потому, что таким образом в организме оказывается больше кислорода. Почему так важно дышать носом Функция дыхания заложена в нас природой, поэтому можно предположить, что мы подсознательно сами выбираем, через что нам удобнее дышать...

ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ДЫШАТЬ РТОМ: 🩵вдыхаемый через рот воздух (часто – сухой и прохладный) раздражает дыхательные пути: только при дыхании носом происходит фильтрация поступающего в легкие воздуха, его увлажнение и подогрев. Если этого не происходит, то снижается количество лейкоцитов в крови (наш иммунитет), увеличивается чувствительность легких, уменьшается их объем и вместимость. 🩵Нет должного увлажнения слизистой – бактериям и вирусам проще закрепиться на слизистой. 🩵Повышается риск развития кариеса...