Бег — это не просто спорт, это часть нашей эволюционной истории. Но почему тогда так много бегунов сталкиваются с травмами? По статистике, 79% любителей бега страдают от болей в коленях, стопах или спине. Возможно, проблема не в нашем теле, а в том, как мы его используем. Дэнни Эбшир, эксперт по биомеханике бега, предлагает вернуться к истокам — к естественному бегу. Давайте разберёмся, что это такое и как начать бегать правильно. Дэнни Эбшир — не просто теоретик, а человек, который прошёл через боль и разочарование...

Бег — это невероятный вид спорта, который открывает множество внутренних ресурсов человека. Это и кардиотренировка, и тест на выносливость, и своеобразная спортивная медитация. Один только термин "эйфория бегуна" чего стоит. В общем, бегать — это круто, но часто в занятиях этим видом спорта возникают сложности из-за целой череды ошибок, которые допускают новички и даже опытные, как им кажется, бегуны. Недавно я наткнулся на замечательную статью Артема Куфтырева, который является мастером спорта, тренером по бегу и призером целого ряда марафонов...