Какие упражнения помогут увеличить скорость бега? Прежде всего, нужно отметить основные принципы подготовки к бегу на 100 метров: Упражнения для увеличения скорости бега во многом связаны с развитием выносливости. Вот несколько их примеров: Важно следить за движениями ваших рук. Их амплитуда должна быть такой же, как и ног. Обращайте внимание на дыхание. Организм не должен испытывать нехватку кислорода, иначе преодолеть дистанцию будет сложнее. Упражнения на развитие и силу мышц Чтобы научиться...

Источник: vsebegom.ru Скорость бега человека физическая величина и одна из характеристик, по которым проводятся соревнования. В первую очередь она зависит от мотивации; все остальные факторы второстепенны. Бег делится на два вида: а спортивный, в свою очередь, имеет три степени интенсивности: Оздоровительный бег Считается самым полезными для здоровья видом спорта, а также самым доступным в плане материальных затрат и может доставлять настоящее физическое удовольствие. Оздоровительный спортивный бег делится на два вида: Для трусцы фактор скорости бега не имеет значения...