В этой статье речь пойдет о том, что же реально важнее для набора мышечной массы, тренировки, питание или сон. Давайте рассуждать логически. Здесь на самом деле все очевидно как белый день. Смотрите, если вы будете тренироваться неправильно, с вами может произойти три вещи. Первое - ты можешь похудеть, если слишком много тренируешься, второе - ты можешь наоборот потолстеть, если не достаточно тренируешься на фоне усиленного аппетита. И третье - это с тобой вообще ничего не произойдет, абсолютно никаких изменений...

Либо одно, либо другое, и пора бы определиться! Да только это мало кому под силу. Мальчишки в качалке жаждут рельефа, больших бицепсов и круглых задниц, но вот эгофитнес не отпускает. Как это Димон жмёт больше меня? Непорядок! Мышечная масса даёт нам красивые очертания тела (рельеф у мужчин, приятные ягодичные округлости у девушек). Построением мышечной массы занимаются бодибилдеры. Тогда как силой меряются пауэрлифтеры (кто больше пожмет, присядет или потянет). Этим и отличается пауэрлифтинг (сила) от бодибилдинга (красота тела)...