Что такое креатин и для чего используется эта пищевая добавка, не знает только ленивый. Общеизвестно, что он активно участвует в обменных процессах, повышает выносливость, способствует росту силовых и ускоряет восстановление мышц после нагрузки, насыщает ткани жидкостью. Креатин усиливает столь желанный многими эффект пампа и облегчает работу в последних повторах "в отказ". По заверениям продвинутых блогеров и информации от производителей и продавцов, креатин абсолютно безвредная добавка. Это вещество...

Креатин: За и Против Креатин – это одна из самых популярных добавок к спортивному питанию, применяемая в основном в бодибилдинге и силовых видах спорта. Суть препарата заключается в том, что он представляет собой натуральное вещество, производимое организмом человека, а именно в мышцах и головном мозге. Часто спортсмены применяют креатин для повышения физической производительности и улучшения спортивных результатов. Однако, мнения по поводу действия креатина расходятся. Стоит отметить, что одним...