13,1 тыс читали · 3 года назад
Боремся с дефицитом белка: Как выбрать белковую смесь и почему она полезна
За что стоит полюбить белковые смеси и как не выбросить деньги на ветер, объясняет врач Я считаю, что хорошие белковые смеси – это очень правильное дополнение к пище. Современный человек постоянно находится в дефиците этого компонента, поэтому раз в день будет полезно сделать себе коктейль и выпить его с овощами или фруктом, то есть с растительной клетчаткой...
12,9 тыс читали · 1 год назад
Пожилым людям советуют есть больше белка: за счет чего увеличить его количество. Делюсь опытом похудения, меню - мой результат минус 63 кг
Многие хотят похудеть, но не у всех получается сидеть на диетах - это, зачастую, голодно, невкусно, некомфортно. Но есть способ, который поможет похудеть без голода и отказа от любимых продуктов - это подсчет калорий и их небольшой дефицит. Проверено на собственном опыте! Вы будете питаться разнообразно, сбалансированно, вкусно, не голодно и при этом худеть. Ну разве не чудеса! Нет - реальность! Кратко о том, как начать худеть на подсчете калорий: Более подробная информация о похудении на подсчете калорий - по ссылкам в конце статьи и на моем канале...