Многие хотят похудеть, но не у всех получается сидеть на диетах - это, зачастую, голодно, невкусно, некомфортно. Но есть способ, который поможет похудеть без голода и отказа от любимых продуктов - это подсчет калорий и их небольшой дефицит. Проверено на собственном опыте! Вы будете питаться разнообразно, сбалансированно, вкусно, не голодно и при этом худеть. Ну разве не чудеса! Нет - реальность! Кратко о том, как начать худеть на подсчете калорий: Более подробная информация о похудении на подсчете калорий - по ссылкам в конце статьи и на моем канале...

У стареющих людей распределение висцерального жира во внутрибрюшной области меняется из-за воспаления жировой ткани, которое способствует проникновению жира в ткань скелетных мышц, что в конечном итоге приводит к уменьшению общей силы и утрате функциональных способностей [13]. Это заболевание называется саркопенией и представляет собой возрастное уменьшение мышечной массы. Для него характерны повышение риска травм [14], ухудшение психического состояния, ослабление когнитивных способностей, снижение физической активности [15] и повышение уровня смертности от общих причин [14, 16]...