За что стоит полюбить белковые смеси и как не выбросить деньги на ветер, объясняет врач Я считаю, что хорошие белковые смеси – это очень правильное дополнение к пище. Современный человек постоянно находится в дефиците этого компонента, поэтому раз в день будет полезно сделать себе коктейль и выпить его с овощами или фруктом, то есть с растительной клетчаткой...

У стареющих людей распределение висцерального жира во внутрибрюшной области меняется из-за воспаления жировой ткани, которое способствует проникновению жира в ткань скелетных мышц, что в конечном итоге приводит к уменьшению общей силы и утрате функциональных способностей [13]. Это заболевание называется саркопенией и представляет собой возрастное уменьшение мышечной массы. Для него характерны повышение риска травм [14], ухудшение психического состояния, ослабление когнитивных способностей, снижение физической активности [15] и повышение уровня смертности от общих причин [14, 16]...