Когда в моем доме появился первый пес, я была уверена, что достаточно будет вывести его на улицу пару раз в день и на этом все. Но оказалось, что с выгулом связано гораздо больше, чем просто «сходить в туалет». Это и физическая активность, и общение, и даже способ наладить контакт. Гулять - это не просто обязательство, это целый ритуал, который делает жизнь собаки насыщеннее, а мою спокойнее и радостнее 🐶 Для собаки прогулка - это как для меня интересный поход в новое кафе или встреча с подругами ☕ Это возможность понюхать, посмотреть, повзаимодействовать с миром...

Как известно, похудение – это не только правильное питание и физическая активность. Также важно учитывать то, сколько калорий вы сжигаете каждый день. Если вы хотите похудеть, то вам нужно сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Для начала, давайте разберемся, сколько калорий сжигается при ходьбе. Считается, что при ходьбе в среднем темпе (около 5 км/ч) сжигается около 150-200 калорий за час. Однако, это зависит от многих факторов, таких как вес, рост, возраст, пол, интенсивность ходьбы и т...