7:00 - Дотянулась до будильника на телефоне и отключила его. Полежу ещё минут десять. Не чувствую в себе сил подниматься и начинать сборы. Михална сегодня не приходит. Можно было бы, конечно, попросить выйти, но я стараюсь её не дёргать в выходные. Справлюсь, с Божьей помощью. 7:10 - Будильник продолжает настаивать, чтобы я вставала.  Переживает, что просплю. Правильно. На то он и нужен, чтобы этого не произошло. Потихоньку начинаю двигаться. Кровать переводит меня из положения лёжа в положение сидя...

Мостик - это спокойное расслабленное время перед сном, которое необходимо детям, чтобы переключиться с активного бодрствования на отдых. Из-за незрелости нервной системы малыши легко возбуждаются и сложнее успокаиваются. Поэтому нужно время, чтобы организм малыша подготовился ко сну, замедлился. Сколько должен длиться мостик, зависит от возраста ребенка. Чем старше ребенок, тем мостик дольше. Примерный ориентир – 30% от обычного времени бодрствования ребенка. Что не нужно делать во время мостика:...