Современные рекомендации Национального фонда сна рекомендуют взрослым спать от семи до девяти часов в ночь. Однако большинство отдыхают значительно меньше. Что будет, если регулярно спать по 6 и менее часов, передает Sports.kz со ссылкой на TSN.ua. В чем проблема Если вы постоянно спите менее шести часов, велика вероятность того, что вы рискуете испытывать проблемы со здоровьем. Ухудшение настроения Софи Босток, исследовательница сна и психология поведения, говорит, что плохой сон и психическое здоровье неразрывно связаны...

Большинство людей хотят спать весь день. Однако, это редко кому удается, да и поддерживать здоровый образ жизни так становится труднее, но, тем не менее, это нормально для собак. В среднем взрослые собаки спят от 14 до 16 часов в день. Продолжительность сна у собак сильно варьируется в зависимости от нескольких факторов. Возраст Так же, как и люди, молодые и старые собаки спят дольше, чем здоровые и взрослые. До 12-недельного возраста щенки спят от 18 до 20 часов каждый день. Старым собакам обычно нужно спать дольше после того, как они достигают возраста от 7 до 10 лет, особенно после еды...