В данной статье я не буду рассказывать вам как правильно приготовить рыбу. Рецептов уйма. Просто хочу поделиться с вами как с пользой для здоровья изменить свой рацион питания. Перечисленная ниже разновидность рыб не является какой-то уж совсем недосягаемой. Любую из семи обитателей холодных морей можно без проблем найти в ближайшем магазине. Лично в своем городе я нашла без проблем. ...

Рыба считается продуктом с высоким содержанием белков, в большинстве видов рыб этот нутриент занимает от 14 до 22 % массового эквивалента. А вот содержание жира, имеющего высокую усвояемость, и представленного ценными биологически активными веществами, подвергнуто большим колебаниям – от 0,1 % до 54 %. В жире рыб преобладают ненасыщенные жирные кислоты, он считается полезным. Но жир остается жиром, большое его содержание делает продукт не постным, не диетичным. Высокое содержание и низкое Рекомендуемые...

Невозможно представить нашу российскую кухню без селёдочки и скумбрии. Это одни из самых популярных промысловых видов рыбы в России. Что совсем неудивительно: сельдь и скумбрия отличаются превосходным характерным вкусом, очень полезны для здоровья, и при этом абсолютно доступны по цене 👍 Да, так бывает! – очень вкусно, очень полезно и недорого – это про селёдку и скумбрию. И как ни странно, их особенная польза для здоровья во многом связана с тем, что это жирные сорта рыбы. К жирным сортам рыбы...

Чем больше узнаем о полезных свойствах северной рыбы, тем здоровее будет наш организм северная рыба – кладезь витаминов изысканные вкусовые качества, нежное и жирное мясо – вот чем славится северная рыба...