Для здоровья человека очень важны не только умеренные физические нагрузки, но и правильное питание. Чтобы поддерживать необходимый баланс полезных веществ в организме следует питаться разнообразно, нужно есть мясо, рыбу, овощи. Сегодня мы поговорим о рыбе. Омега-3 – главная составляющая любой рыбы, поэтому так важно, чтобы этот продукт регулярно присутствовал в меню. Для усвоения рыба легка, по своим вкусовым качествам не уступает мясу. Из этого ингредиента можно сделать немало вкусных интересных блюд...

Во всем мире и в каждой стране употребляют рыбу. Культуры различных стран готовят ее соответственно их традициям и обычаям. В каждой стране имеется свой список самых полезных рыб, которые рекомендуется употреблять людям, в независимости от их здоровья, предрасположенности к каким-то плохо усваиваемым продуктам и различным индивидуальным особенностям. Рыба не является альтернативой мясу свинины, говядины или курицы, так как она содержит свой определенный перечень полезных веществ, многие из которых нельзя найти в составе мясной продукции...