Всем прекрасно известно, что красная рыба-это потрясающе вкусный деликатес, который украсит любой стол. Мы можем ее запечь, засолить, есть самостоятельно или использовать как один из ингредиентов изысканных блюд.  Но хотелось бы поговорить о ее пользе. Для начала разберёмся! К красной рыбе относят: -осетровых (севрюга, белуга, осетр, стерлядь и др) -лососевых (лосось, семга, горбуша, нерка, кета, форель и др.)— это лососевые красные сорта; белорыбица, нельма, кижуч и др. —это лососевые белые и розовые (по цвету мяса)сорта...

Идеальное соотношение белков, жиров и углеводов играет ключевую роль в поддержании идеального веса. Давайте разберемся, как правильно рассчитать количество БЖУ для достижения ваших целей. Современный образ жизни часто приводит к проблемам с фигурой: одни стремятся похудеть, другие — набрать мышечную массу. Помочь во всем этом может правильный расчет белков, жиров и углеводов (БЖУ). Эти вещества, называемые нутриентами, играют важную роль в нашем здоровье. Белок — одно из основных питательных веществ, известное как протеин...