Портал 161.ru рассказал о рыбах с наибольшим содержанием йода, передает Sports.kz. У рыбы вообще много полезных свойств и элементов. Это различные витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, легкоусвояемый белок. А еще рыба — это источник йода. Сайт 161.ru решил узнать у врачей, а в какой, собственно, рыбе этого самого йода больше всего? И вот что они нам ответили. Зачем нам вообще нужен йод Йод необходим для того, чтобы обменные реакции в нашем организме не затормаживались и работали стабильно. От этого зависит и наше здоровье, и настроение, и вес...

Йод нужен человеку — это факт, спорить с которым бессмысленно. Найти его в продуктах питания проще простого. Да, местами это будет не самая простенькая еда, но все равно более или менее доступная. Много йода содержится в рыбе и морепродуктах. Зря его ищут только в морской капусте — куда больше этого элемента в креветках и мидиях. Но стоят они дороговато, не каждый может позволить себе есть их каждый день. Поэтому я все-таки советую искать йод в рыбе — только в морской. Есть такие виды, в которых и компонента этого много, и стоит она относительно недорого...