Возможно, сегодня на ужин у вас будет рыба! Читайте также на Зожнике: 9 лучших источников белка кроме мяса Гид по белкам Фитиновая кислота: антинутриент из злаков, бобов и семечек Креатин: полный гид Как похудеть...

Всем привет! Сегодня тема не очень сложная - под стать покаянным постновогодним настроениям, «диетическая». Я, как вы знаете, обычно ратую за жирную рыбу, а она, как правило, или красная, или «серая». Но треска и другие постные варианты ничуть не хуже. Более того, среди нас есть много людей, чья поджелудочная железа с недовольством реагирует даже на полезные жиры - возмущение и дискомфорт вызывает даже скумбрия. А кому-то просто необходимо расстаться с лишними килограммами, не голодая и не страдая при этом...