Принято считать, что минтай — дешевая рыба, которая не содержит особой пользы. Однако врач-диетолог Марина Копытько развеяла этот миф. По словам эксперта, минтай очень полезен и по составу не уступает другим тресковым видам. При этом рыба обладает нежным и мягким вкусом без резкого привкуса, ее удобно разделывать. Диетолог поделилась, что в минтае низкое содержание жиров: всего 1 г на 100 г продукта. Зато в рыбе много белков, а калорийность продукта при этом низкая. «Витамин А, которого в печени...

Доброго всем дня, мира и благополучия! Мой канал "околоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците. На своем канале я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, примером меню на контроле КБЖУ и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Для похудения важен дефицит калорий - это факт. Способ, которым вы создадите себе дефицит калорий, вы может выбрать любой, который вам комфортен и при котором вам будет комфортно стройнеть, а голод будет отсутствовать и еда будет разнообразной и сбалансированной, что очень важно для нашего здоровья...