Отношение к холестерину сложилось довольно спорное. Одни специалисты настаивают на том, что это чуть-ли не главный враг здоровья, другие говорят о его важности. Если более подробно разобраться, каждая сторона права...

Нет никаких сомнений – рыба полезна и ее нужно есть два раза в неделю. Рыба является важным компонентом рациона, это связано с богатством питательных веществ. Она ценится за содержание таких витаминов, как А, В, D и Е. Она содержит ценные минералы: фосфор, серу, хлор, калий, натрий, магний, кальций, железо и микроэлементы: медь, цинк, марганец и йод. Однако не каждый вид рыбы будет по-настоящему ценным и желательным в нашем рационе. Есть рыба, которую следует есть с осторожностью. Некоторые виды...