Белая морская рыба обладает нежным мясом и в ней практически нету костей, поэтому она идеальна для приготовления самых разных блюд. И готовится рыба достаточно быстро и легко. Удобнее всего покупать сразу филе рыбы, чтобы меньше возни было, но и целая тушка тоже подойдёт (хоть и придётся немного повозиться с разделкой). В любом случае просто покупайте любую белую морскую рыбу, выбирайте понравившийся рецепт и готовьте вкусную и полезную еду! Рыба под белым маринадом ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 188 кКал Время приготовления: 30 мин...

Рыба — это полезный продукт, который любят почему-то не все: кто-то из-за костей, кто-то из-за вкуса, кто-то не готовит, потому что просто не любит её чистить. Но на деле в рыбе содержится нужный и необходимый для здоровья белок. О том, какую белую рыбу выбрать, рассказала эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Виктория Красавина. Какой бывает белая рыба Как объяснила Красавина, рыбу нужно включать в меню не реже двух раз в неделю, но многие отказываются от этого продукта из-за высоких цен...