Одними из самых доступных упражнений являются отжимания от пола. Отжимания можно разнообразить различной постановкой рук и тем самым усложнить их, но при различной постановке рук работают и разные группы мышц. Поэтому нужно искать способ для усложнения отжиманий не меняя постановку рук. Такие способы есть и в этой статье рассмотрим один из них. Речь пойдёт о доступном самодельном утяжелителе из рюкзака. Желательно использовать старый ненужный рюкзак. Если у вас нет в наличии старого рюкзака, то можете...

Для чего нужен? В случае необходимости очень быстро покинуть жилище на неопределенный срок без гарантий вернуться домой. По самым разным причинам (наводнение, пожар, и другие события). Предыдущий пост на канале объясняет посыл этой статьи. Чемоданчик должен быть максимально компактным Чем меньше места занимает ноша и чем она легче - тем лучше Это общий принцип при сборе не только собачьего тревожного рюкзака А еще: У нас это небольшая прямоугольная сумка по размеру содержимого, из ткани типа рипстоп (из нее обычно изготавливают рюкзаки)...