Бронхиальная астма у взрослых. Как предотвратить? Бронхиальная астма — заболевание, для которого характерна обструкция (закупорка) мелких дыхательных путей по причине хронического воспаления и повышенной реакции на различные аллергические стимулы. Типичное проявление бронхиальной астмы — это одышка с сухими «жужжащими» хрипами. Если же хрипы влажные, «булькающие», то мы имеем дело с так называемой сердечной астмой, причина которой — сердечная недостаточность. Неумение дать выход своим отрицательным эмоциям, является еще одной психосоматической причиной болезни. Астматики не выплескивают агрессию наружу, поэтому они подвержены депрессиям, им приходится подавлять внутренний негатив, который проявляется бронхоспазмами и вызывает удушье. По наблюдению психологов, люди, страдающие бронхиальной астмой, могут иметь схожие психологические характеристики. Большинство из них предпочитают уединение и одиночество. И чем тяжелее протекает заболевание, тем больше человек замыкается в себе. Астматикам не хватает решительности, им сложно сделать выбор. Подавление эмоций, страх перед проблемой, зависимость от чужого мнения также ведут к развитию диссонанса в системе «торможение – возбуждение» и, как следствие, развитию соматических заболеваний. Во время становления и развития личности необходимо осознание ей, что проблемы нужно решать, а не бежать от них; также стоит помнить, что эмоции любой окраски, особенно сильные, необходимо «выпускать». Доказано, что люди, страдающие бронхиальной астмой, не умеют «выпускать пар» или стесняются это делать. Сильная зависимость от чужого мнения также отрицательно влияет на психическое и соматическое состояние человека. Ведь при повышении уровня переживаний, постоянном их накоплении резистентность к воздействию внешних факторов также снижается. Конечно, не стоит полностью исключать влияние наследственности, соматического состояния, физических и химических факторов. Однако стоит помнить, что триггером осуществлениях этих механизмов зачастую является психологическое нездоровье человека. Больные бронхиальной астмой очень чувствительны и эмоциональны, они инфантильны и зависят от мнения окружающих. Устранение психосоматических причин. Чтобы избавиться от заболевания или облегчить его течение, нужно будет устранить психосоматические причины, послужившие развитию астмы. В этом направлении хорошо помогают: ·   психотерапевтические процедуры; ·   иглотерапия; ·   климатотерапия. Чтобы повысить стрессоустойчивость, можно принимать природные седативные препараты, такие, как пустырник, валериана. Психотерапия при бронхиальной астме Психотерапевтические процедуры при лечении бронхиальной астмы должны быть направлены на повышение жизненных сил и возможностей, коррекция эмоциональных расстройств, формирование правильного поведения и реакции на стресс-образующие факторы. Пациенты с бронхиальной астмой часто замкнуты, они испытывают тревожность и недоверчивость, отрицательные эмоции преобладают над положительными. Для астматиков характерны защитные механизмы: ·   отрицание; ·   вытеснение; ·   регрессия. Хорошее терапевтическое воздействие оказывают групповые занятия с психологом. В группах организуют: ·   занятия дыхательной гимнастикой; ·   аутогенную тренировку; ·   занятия по функциональному расслаблению.