Упражнения для мышц спины очень важны для любого человека, а для танцора особенно, их можно выполнять и в домашних условиях. Все тело человека держит позвоночник, поэтому ему необходимо уделять особое внимание. Начинать выполнять комплекс упражнений для развития, а также укрепления групп мышц спины рекомендуется с самого детства. Бытует мнение, что упражнения для укрепления мышц спины в домашних условиях не дают того эффекта, которого можно добиться в тренажерном зале. Конечно, без специальных снарядов,...

Март у меня выдался особенно сложным, так как физической нагрузки и зарядок никаких, а для меня это сложно, но вы не подумайте о том я перепутала времена года - нет, просто до сих пор пишу о некоторых мартовских упражнениях, которые возможно будут полезны и вам, ведь летом делать серьёзные и длительные зарядки/гимнастики просто сложно, но позаботиться о красоте своего тела конечно хочется, поэтому простенькие упражнения в качестве утренней или вечерней зарядки придутся многим по душе. Давайте поговорим об упражнении "Птица-собака"...