Вам знакомо состояние, когда конкретных симптомов еще нет, но вы чувствуете, что через пару дней сляжете с высокой температурой? И вот тут допускается главная ошибка – начинаются торги с самим собой. Вы думаете: «Я просто устал, мне нужно отоспаться», «Опять магнитные бури, вон даже по ТВ об этом говорят», «Конечно мне будет нехорошо, когда я на работу после праздника вышел». И вот вроде отдохнули, бури кончились как и праздники, а ты просыпаешься с насморком, а термометр показывает градусы, нормальные только для крепких спиртных напитков...

Какие меры эффективны при первых признаках простуды? Какая бы инфекция ни была, вирусная или бактериальная, начальные проявления всегда одинаковы, поэтому меры профилактики и лечения будут схожими. Первые часы, а иногда и день от момента внедрения инфекции до проявления симптомов называется продромальным периодом. Именно начало лечения в этот период дает наибольший эффект. Необходимо помочь организму перебороть инфекцию и ускорить выздоровление. Итак, что эффективно? ✅ достаточный ночной сон, не менее 8 часов, и дневной, как минимум 1 час. Именно во время сна вырабатываются противовоспалительные...