Лосось выигрывает по содержанию омега-3 и витамина D, тунец — по количеству белка и низкой калорийности. Оба продукта полезны, но при выборе стоит учитывать цели рациона и возможное содержание ртути в тунце. Диетологи советуют разнообразить меню и не делать ставку на один вид рыбы. Лосось или тунец — спор, который легко устроить прямо у рыбного отдела. Один жирнее, другой суше. Один считается отличным источником омега-3, второй удобен как быстрый белковый продукт. Но какая рыба действительно полезнее? Однозначного победителя диетологи не называют...