Март у меня выдался особенно сложным, так как физической нагрузки и зарядок никаких, а для меня это сложно, но вы не подумайте о том я перепутала времена года - нет, просто до сих пор пишу о некоторых мартовских упражнениях, которые возможно будут полезны и вам, ведь летом делать серьёзные и длительные зарядки/гимнастики просто сложно, но позаботиться о красоте своего тела конечно хочется, поэтому простенькие упражнения в качестве утренней или вечерней зарядки придутся многим по душе. Давайте поговорим об упражнении "Птица-собака"...

Поза птица-собака наверное о ней вы слышали мало или редко, да и я сама признаюсь, что часто её недооценивала, я считала её бесполезной, так как она уж слишком проста. Однако, она отлично помогает поработать с нашей осанкой и спиной, которую многие предпочитают игнорировать, особенно в плане проработки и подтяжки живота. Вы можете сколь угодно долго качать мышцы живота, но он все равно будет не таким подтянутым, пока вы не поработаете со своей осанкой. А как на состояние овала лица и шеи влияет осанка - очень и очень сильно, делая нашу шею более отечной, формируя кольца Венеры на шее...