Поза кошки в йоге: Глубокое погружение в гибкость и расслабление. Расскажем как правильно делать Кошачья поза, известная как Марджариасана, является одной из основополагающих и невероятно полезных асан в йоге. Она помогает улучшить подвижность позвоночника, снять напряжение в спине и шее, а также способствует общему расслаблению и улучшению самочувствия. Эта поза подходит для практикующих любого уровня и часто используется в качестве разминки перед более сложными асанами. В этой статье мы подробно...