Сон – это не просто бездействие, это сложный физиологический процесс, жизненно важный для выживания всех животных, включая человека. Почему мы спим, и какие тайны скрывает это загадочное состояние? Восстановление: Сон - это время для восстановления организма от ежедневных стрессов, физической активности и повреждений. В это время клетки регенерируют, мышцы восстанавливаются, а энергия пополняется. Исследования показывают, что недостаток сна может привести к снижению иммунитета, ухудшению заживления ран и даже развитию хронических заболеваний...